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粉伊香

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一种食物养护一种器官比药好!  

2017-01-21 14:05:20|  分类: (养生) |  标签: |举报 |字号 订阅

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一种食物养护一种器官比药好!

(素材:网络)
(整理:粉伊香)
【原创素材】精彩透明喜庆烟花素材(gif格式6) - 秋思梦景 - 秋思梦景的博客
眼睛、大脑、心脏、肺、肠胃……
每种器官都有一种自己喜欢的食物,
都是器官最需要的,平时搭配着多吃点,养护好自己的身体零件,
健健康康一辈子!
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眼睛鸡蛋

蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、
玉米黄素等抗氧化物,
能够帮眼睛延缓衰老。
坚持每天吃一个鸡蛋,
只要5个星期就能见效。
蛋黄颜色深的鸡蛋含更多的叶黄素、
玉米黄素,护眼效果更好。
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大脑圆白菜

西蓝花、菜花、
圆白菜等十字花科蔬菜中都含有
“乙酰胆碱”,
可健脑,促进记忆。
每天吃两种甘蓝类蔬菜,如圆白菜,
认知功能的下降速度可减慢40%。

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皮肤西红柿

西红柿是最好的“防晒霜”。
因为它富含天然强力抗氧化剂:
番茄红素。
每天只需摄入16毫克番茄红素,
就能将晒伤的危险系数降低40%。
圆白菜生吃效果最好,
可用来凉拌、做沙拉。
及时炒热了,也不要久炒。
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鼻子葵花子

葵花子是维生素E含量最为丰富的
食物之一。
在中国,超过四千万人患有过敏性鼻炎。而维生素E是出色的抗氧化剂,
有维护免疫系统的作用。
每天吃30克葵花子就能补充所需
维生素E量的46%。



【边框相框素材篇】唯美的边框之五五六 (二款) - 浪漫人生 - .


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