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粉伊香

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远离高血脂 推荐7道药茶  

2017-10-10 17:23:57|  分类: (养生) |  标签: |举报 |字号 订阅

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远离高血脂 推荐7道药茶

(素材:网络)

(整理:粉伊香)

远离高血脂 推荐7道药茶 - 粉伊香 - 粉伊香

1、枸杞红茶

红茶3克,枸杞子6克。

将上述2味加沸水适量冲泡,代茶饮用。

养肝补血,清热明目,延缓衰老。

适用肝阴不足、肝血亏损所致之头晕目花、

视力减退、目赤升火等,

适合高血压、高血脂、糖尿病、

动脉硬化患者饮用。


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2、乌龙减肥茶

乌龙茶、荷叶各5克,决明子、人参叶各3克。决明子先炒,

人参叶、荷叶切细。

将乌龙茶和备好的3味药一同放杯中,加入沸水冲泡即成。

代茶饮用,可加水续泡,每日1剂,降脂减肥。

适用肥胖、血脂过高。注意脾虚大便泄泻者慎用。孕妇忌服。


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3、首乌茶

何首乌5克、白菊花3克、山楂3克,浸泡10-30分钟,

放至温热后饮用浸泡液。

可冲泡2-3遍。具有调节血脂、调节血压的作用,防治脂肪肝,

护肝养肾,降低胆固醇,抗心律不齐,增加冠状动脉流量,

促进消化腺分泌的作用。

4、绞股蓝茶

绞股蓝5克,热水冲泡,五分钟后即可饮用。

绞股蓝茶具有显著的降三高作用,尤其擅长降血脂。

临床上多用于辅助治疗高脂血症。


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5、山楂荷叶茶

取山楂30克、荷叶12克,

加水500毫升,文火煎煮15~20分钟后,

去渣取汁当茶饮。山楂能活血化瘀,荷叶能扩张血管。

此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。

6、决明菊花茶

草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用,

草决明子洗净后炒至微膨后捣碎,

用纱布包好,煮沸,

煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。

代茶饮,一次饮完后再加入水冲泡,直至无味。

常喝有降脂、清热、平肝作用。


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7、橘皮茶

可用橘皮适量,开水冲泡,

加盖闷10分钟后,代茶频饮。

中医认为,橘皮味辛、苦,性温。

具有理气调中、燥湿化痰的功效。

现代药理学研究证实,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,

适用于平日痰多体胖的高血脂患者。


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注意:高血脂患者要少吃这些食物

1、减少糖类和甜食

过多的糖类可转变为脂肪,

导致肥胖,促使肝内脂肪肝的形成。

碳水化合物应主要有谷粮供应,

不用精制糖类、蜂蜜、果汁、

果酱、蜜饯等甜食和甜点心。


2、少吃动物内脏、动物脂肪及甜食

少吃动物内脏、肥肉等,还应合理调剂饮食结构,

如晚餐不宜多食油腻的食物;

少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,

血液黏稠度增加,促使病变加快。


3、少吃食盐,以清淡为宜

食用过多食盐或高盐食品,

会为高血脂的发生埋下隐患。

饮食应以清淡为宜,少吃咸食。


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