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每天吃1碗癌症克星肺癌降低一半  

2018-01-10 16:54:32|  分类: 【 网易健康】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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每天吃1碗癌症克星肺癌降低一半

(素材:网络)

(整理:粉伊香)

每天吃1碗癌症克星肺癌降低一半 - 粉伊香 - 粉伊香每天吃1碗癌症克星肺癌降低一半 - 粉伊香 - 粉伊香


          1.肺癌

         抗癌明星:菠菜

         上榜理由:

        菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外,番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。


2.乳腺癌

抗癌明星:海带

     上榜理由:

       海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维,还含有微量元素碘。而科学家认为,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海带有助于预防乳腺癌。

       同时,红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。

3.肠癌

抗癌明星:茭白

上榜理由:

       茭白、芹菜类食物富含纤维,食物进入肠道后,可加快其中食物残渣的排空速度,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间,促进胆汁酸的排泄,对预防大肠癌极为有效。

       此外,经常食用大蒜,也可使患结肠癌的风险降低30%。同时,红薯、卷心菜、麦麸也是极其重要的预防肠癌的食物。


4.胰腺癌

抗癌明星:菜花

上榜理由:

        西兰花等十字花科食物,能够降低患胰腺癌的风险。研究指出,这可能与食物中含有的天然叶酸有关。同时,由于萝卜中含有芥子油,它和萝卜中的酶能互相作用,具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。萝卜因此也有助于抵抗胰腺癌。


5.宫颈癌

抗癌明星:黄豆

上榜理由:

       用黄豆制成的豆腐、豆浆,可以补充植物雌激素,它所含有的异黄酮、木质素都被认为有抗氧化的作用,能抑制宫颈癌的生长,减少癌细胞的分裂,同时有效阻止肿瘤转移。

       此外,酸梅、西红柿也是很好的预防宫颈癌的食物。

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