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脂蛋白偏高不能吃什么食物?  

2018-06-23 17:47:47|  分类: 【养生知识】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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脂蛋白偏高不能吃什么食物? - 粉伊香 - 粉伊香


脂蛋白偏高不能吃什么食物?

(素材:网络)

(整理:粉伊香)


脂蛋白偏高不能吃什么食物? - 粉伊香 - 粉伊香


高血脂一般和饮食的关系密切,那么高血脂不能吃什么呢?

一、禁用食物有:

白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,

如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。

另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、

胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。


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二、减少糖类和甜食

过多的糖类可转变为脂肪,

导致肥胖,促使肝内脂肪肝的形成。

碳水化合物应主要有谷粮供应,

不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、

蜜饯等甜食和甜点心。


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三、控制脂肪和胆固醇

植物油不含胆固醇,

所含谷固醇或豆固醇和必须脂肪酸有较好的趋脂作用,

可阻止或消除肝细胞的脂肪变xing,对脂肪肝有益处。

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四、禁止饮酒

酒精对人体的影响是弊多利少。

首先,酒精含有高热能,

1克酒精可以产生7千卡的热量,

是导致肥胖的重要饮食因素。

其次,饮酒可导致食欲下降,

影响正常进食,以至于发生各种营养素缺乏。

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