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粉伊香

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女人想要保持年轻,吃非常关键,这些食物延缓变老!  

2018-07-06 17:23:08|  分类: 【养生知识】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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女人想要保持年轻,

吃非常关键,

这些食物延缓变老!

(素材:网络)

(整理:粉伊香)


女人想要保持年轻,吃非常关键,这些食物延缓变老! - 粉伊香 - 粉伊香


1.草莓


莓拥有膳食纤维,

帮助肠胃蠕动,让身体排出多余垃圾,

草莓还富含抗氧化剂和维生素C,

有助于延缓衰老,

保持皮肤健康和长时间防皱。


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2.百合干

百合洁白娇艳,富含黏液质及维生素,

对皮肤细胞新陈代谢有益,

是能够双向调节内分泌,

促进卵巢排毒的,延缓衰老的。

百合里面包含大量的营养成分,

如维生素、矿物质等。

这些物质可以增进人体营养代谢,

是不容错过营养好食材。


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3.丝瓜

丝瓜可润肤美白保护皮肤,

消除斑块,防止皮肤老化,

是皮肤细嫩不可多得的美容佳品,

丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能,

能美容去皱,因此丝瓜被人们称为“美人水”。


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4.枇杷

枇杷的果实中还富含苦杏仁甙、β胡萝卜素、

白芦梨醇及单宁类等这些抗氧化物质,

不但能抗老养颜,

还兼具预防癌症的效果,一举两得。


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5.木棉花

木棉花中含有多元酚类化合物,

具有较强的抗氧化作用,

食用可帮助清除体内的自由基,

延缓衰老,增强肝肾功能。

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